俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”夏天食姜是顺应天时的养生之道，用好、用对姜还可以起到冬病夏治的作用。下面就来看看，夏姜你吃对了吗？

雪莲花素有“雪山花王”之称，是唯一能够在雪线上生长的大型草本植物。雪莲花的家族中，有众多的姊妹，都归属于菊科风毛菊属，如绵头雪莲花、鼠曲雪莲花、三指雪莲花、槲叶雪莲花等。其中属天山雪莲最为艳丽，其茎直立，高20~25厘米，叶簇生如莲座状，6~7月开花，花冠紫色，白色的总苞片宛似莲花瓣。天山雪莲花主要分布在新疆，又称为新疆雪莲花，新疆民间常用其治疗风湿性关节炎。

冬季天地闭藏，生机蛰伏，人体阳气也敛藏于内，阳气素虚或阴寒内盛之人若无法抵御外寒，则易诱发冷哮、虚寒腹痛、关节疼痛、宫寒痛经等虚寒类疾病。为防患于未然，医家想到在三伏天借助自然界之阳气补助人体之阳气的方法，达到引阳消阴的目的。近年来，三伏贴以其简捷便利、疗效可靠等优点得到了广泛认可。然而，在使用三伏贴的过程中也需要注意一些问题，如三伏贴是否人人都能使用、是否贴的时间越长越好、除了三伏天是否也可以使用等。今天让我们一起探秘“小伏贴”中蕴藏的“大阳气”。

全国名中医王毅刚系重庆市中医院主任医师，王毅刚长期从事中医针灸临床多年，专注于古代针灸临床刺法技术的传承与研究，坚持在中医理论指导下辨证施治，在背部肌筋膜炎的治疗方面有着丰富经验。笔者有幸跟随王毅刚学习，受益匪浅，兹总结其合谷刺法治疗背部肌筋膜炎临床经验如下。

春夏秋冬，时序变迁，四季轮回。全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师、黑龙江中医药大学教授李敬孝指出，四季更替是世间万物生长收藏变化的根本原因，而阴阳消长则是四时节令形成的本原。正所谓“人身小天地，天地大人身”，古往今来，中医养生文化始终强调要顺应四时的阴阳变化规律来调整衣食起居，以调摄人体阴阳平衡，方为养生真谛。 李敬孝指出，不知不觉中，春渐尽，夏已至，养生调摄方法也应当顺时而有所变化，以适应夏季的阴阳变化规律。中医典籍《黄帝内经》中蕴含着丰富的养生智慧，对防病益寿具有很强的指导意义。其中提出：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。” 夏季时分，阳气升腾，阴气渐弱，天地阴阳之气相交，万物充分接受太阳的照耀，呈现出积极的生长代谢状态，是天地万物繁茂秀美的时节，是养“长”的季节。因此，此时养生总原则要合于夏季时令特点，注重顺应阳气的蓬勃散发以养“长”，才能使人体正气旺盛，身强体壮。

偏头痛是临床常见疾病，很多人饱受其困扰，风吹着了痛、累着了痛、睡不好也会痛，发作时会影响工作和学习，严重时甚至想抱着脑袋撞墙。这到底是怎么回事呢？

清热散风 明目退翳 “眼通五脏，气贯五轮。”（《严氏济生方·眼门》）眼睛是五脏六腑的缩影，还与气血津液、全身经络密切相关。下面一起来了解一下临床常用的眼科中成药——明目蒺藜丸。

国先人通过对天文地理的研究及对自然界的气候、物候变化规律的总结，得出“五日谓之候，三候谓之气，六气谓之时，四时谓之岁”（《素问·六节藏象论》）的认识，这里的“气”即指节气。国医大师、成都中医药大学教授刘敏如指出，二十四节气是我国对自然界研究的伟大贡献。中国是一个传统的农业大国，自古重视农业生产，也重视从整体和动态的视角去认识事物，从而产生了二十四节气的概念，节气文化至今仍指导着农耕活动和疾病的防治与养生。